Depuis le début de cette année scolaire BTS 2 Technico-Commercial Univers Jardins et Animaux de Compagnie, j’ai le plaisir d’assister aux cours d’Education Physique et Sportive proposés par Monsieur LE GALLIARD Frédéric .
Lors de la très grande majorité des séances, ces enseignements sont assurés conjointement avec Monsieur TESNIER Marc, professeur d’EPS également au Lycée du Mené.
Nous avons également travaillé avec l’application OpenRunner pour certaines séances, notamment en course d’orientation. Cela m’a permis de découvrir cet outil que je ne connaissais pas auparavant. J’ai appris à l’utiliser progressivement, à lire les parcours, à comprendre les tracés et à m’en servir pour mieux me repérer. Au début, ce n’était pas forcément évident, mais avec la pratique et les explications, j’ai réussi à prendre en main l’application. Cela m’a apporté une compétence supplémentaire, utile aussi bien dans le cadre du sport que pour des activités personnelles en extérieur. Je suis satisfaite d’avoir pu apprendre à utiliser cet outil numérique, qui complète bien les activités physiques et développe également l’autonomie.
10 septembre 2025
Cette première séance a été motivante. Le fait de pratiquer du sport en groupe m’a permis de me sentir plus impliquée. Nous avons réalisé une course d’orientation accompagnée d’exercices physiques tels que des pompes et des squats, avec des pénalités lorsque les tirs à la carabine étaient ratés.
J’étais en groupe avec Clara et Geoffrey, et l’ambiance était très positive. Cette séance m’a permis de commencer l’année dans de bonnes conditions et m’a donné envie de m’investir davantage.
17 septembre 2025
Nous sommes allés à la base nautique de Plémet. J’ai commencé par faire du catamaran pendant que Laura effectuait un parcours du combattant comprenant des pichets d’eau et de la pétanque. Ensuite, nous l’avons rejointe et nous devions lancer à la pétanque avec un système de pénalités.
Nous avons ensuite participé à une course d’orientation. J’étais dans le groupe avec Laura, Ophélie et Geoffrey. Geoffrey a réalisé seul la partie des balises pendant que nous étions en forêt.
À un moment, nous devions traverser un champ comportant de nombreux trous de taupes et des irrégularités liées au terrain agricole. Il s’agissait clairement d’un terrain accidenté, ce que mon médecin m’avait conseillé d’éviter pendant six mois suite à mon entorse. Cette situation m’a déstabilisée pour courir, et je me suis malheureusement retordu la cheville sur cette blessure encore récente. Je n’ai donc pas apprécié ce moment, car j’avais peur d’aggraver ma blessure et je me suis sentie en difficulté.
Cependant, l’équipe restait agréable. Le professeur avait initialement prévu de me mettre avec Elouan, mais étant donné que nous étions en mauvais termes, il a pris en compte la situation et m’a changée d’équipe. J’ai trouvé cette attention très bienveillante.
Ophélie était parfois difficile à motiver pour courir en course d’orientation, mais l’ensemble de la séance est resté positif et enrichissant.
24 septembre 2025
Pendant que nous cherchions une balise à deux, Ophélie s’est fait une entorse. Geoffrey et Laura ont réalisé une épreuve en canoë où il fallait toucher des balises. Cela semblait très fatigant.
De notre côté, nous avons fait de la pétanque pour enlever des pénalités. J’ai réussi à en enlever une sur les deux du raid.
Je suis ensuite partie seule en course d’orientation. J’ai mis 36 minutes sur les 40 minutes disponibles. Je n’avais pas pris mon téléphone et je ne me suis pas rendu compte du temps écoulé. J’étais très obstinée à trouver une balise précise et j’avais l’impression d’avoir fouillé toute la forêt. Malgré mes efforts, je ne l’ai pas trouvée.
Lorsque je suis revenue, il ne restait que quelques minutes à Geoffrey, mais il a tout de même réussi à partir seul et à trouver une balise.
J’étais très déçue de moi, car j’avais l’impression d’avoir donné le meilleur de moi-même. Je me sentais coupable d’avoir mis autant de temps sans résultat. Heureusement, mon équipe a été très bienveillante. Cette expérience m’a appris que même lorsque l’on fait de son mieux, le résultat n’est pas toujours immédiat, mais l’important reste l’engagement.
1er octobre 2025
Nous avons découvert le mur d’escalade et appris à faire des nœuds. J’ai également refait du vélo après huit ans sans pratique. Cette séance m’a permis d’affronter certaines peurs, notamment celles liées aux descentes. Cela m’a apporté de la confiance et m’a encouragée à sortir de ma zone de confort.
8 octobre 2025
À la base de Plémet, nous avons fait du vélo, de la course d’orientation et du tir à la carabine laser. J’ai fait du canoë-kayak avec Geoffrey et Laura. Nous avons terminé derniers, car nous avons pris du retard au début et nous avons eu des pénalités liées au laser. Nous n’avions ensuite plus vraiment le temps pour la course d’orientation.
Cependant, j’ai ressenti que cette séance était moins difficile physiquement que les précédentes. Les jours suivants, j’ai eu quelques courbatures, mais également une sensation positive, comme si l’effort me faisait du bien et me rendait plus légère. J’avais même envie de refaire du sport, ce qui est inhabituel pour moi. J’ai progressivement remarqué qu’il devenait plus facile de dépasser mes limites et que les courbatures diminuaient. Cela m’a beaucoup apporté.
(Il manque une date avant les vacances.)
Pendant cette période, jusqu’au 4 mars, j’ai décidé de courir 30 minutes sans m’arrêter tous les mercredis soirs après les cours à l’étang du Val de Landrouet avec Manon, et parfois Maeva et Lou nous rejoignaient.
Au début, c’était très difficile, car je n’aime pas courir. Mais au fil des semaines, dès la troisième séance, je n’avais plus de courbatures et je ressentais une sensation de légèreté dans les jambes. Cela devenait progressivement plus facile.
J’ai également constaté les bienfaits sur ma santé mentale et sur l’aération de l’esprit. J’écoutais des musiques rock et métal adaptées à mon rythme pour me motiver. Le groupe System Of A Down m’a particulièrement aidée à ne rien lâcher.
Avec Manon, nous avons pris cette initiative pour nous entraîner pour le CCF et soutenir nos équipes. Mon équipe étant bienveillante, je voulais faire mon maximum pour ne pas les décevoir. Cela m’a permis de me dépasser et de découvrir les bienfaits de la course à pied. Je remercie les professeurs, le personnel des bases nautiques et certains camarades pour cette découverte.
Lorsque les cours de sport ont repris, nous avons arrêté de courir par manque de temps et en raison de la fatigue liée aux examens et aux trois heures de sport du mercredi.
4 mars 2026
Nous avons fait du tir à la carabine laser et du pistolet laser, puis une course d’orientation dans Merdrignac avec des photos devant des lieux symboliques. Il faisait très chaud et Ophélie était blessée, ce qui nous a conduits à nous arrêter souvent.
Les nombreuses montées et descentes rendaient le rythme irrégulier, ce qui était compliqué malgré mon entraînement préalable sur terrain plat.
11 mars 2026
Nous avons réalisé plusieurs ateliers physiques : burpees, pompes, jumping jacks, lancer de ballons de 8 kg, escalade et sauts.
Ensuite, nous avons effectué 7 km de run and bike avec Laura et Geoffrey. Je me suis surpassée et j’ai donné le meilleur de moi-même. Cette journée a été très positive.
J’ai également signalé un cas de harcèlement concernant une camarade, présent depuis le début de l’année en sport.
18 mars 2026
J’étais en équipe avec Laura, Geoffrey et Maëva. Nous avons commencé par du tir à l’arc avec des pénalités collectives. Nous avons pris beaucoup de temps, ce qui a retardé la course d’orientation.
Laura et Geoffrey sont partis seuls, et j’étais en binôme avec Maëva. Elle m’a beaucoup motivée et m’a poussée à dépasser mes capacités. Cette expérience m’a été très bénéfique.
25 mars 2026
Nous avons commencé par un relais de 8 km autour du stade. Notre groupe a gagné aux tours, ce qui était une première pour moi. Geoffrey a fait davantage de tours pour ménager l’équipe, ce qui montre un bon esprit collectif.
Nous avons ensuite réalisé un parcours du combattant difficile, notamment pour moi en raison de ma taille. Il y avait des obstacles à franchir, des tapis d’équilibre glissants et des exercices variés.
Laura a réussi le tir final, ce qui a permis de conclure positivement.
La course d’orientation suivante était courte en temps. Avec Maëva, nous n’avons trouvé qu’une balise car elle s’est blessée au genou. Malgré cela, la séance est restée positive.
1er avril 2026
À la base nautique de Plémet, nous avons commencé par une course avec répartition des tours. Chacun a donné le meilleur de lui-même selon ses capacités. J’ai trouvé admirable l’engagement de Laura malgré ses problèmes de santé.
Nous avons ensuite fait de la sarbacane avec une stratégie basée sur nos niveaux. La communication dans l’équipe a été importante.
Nous avons ensuite réalisé les épreuves nautiques avec paddle et canoë.
Après les épreuves nautiques, il y avait également une épreuve de frisbee à lancer dans un cercle. Au début, j’ai eu quelques difficultés pour réussir à atteindre la cible, ce qui m’a un peu déstabilisée. Cependant, grâce aux conseils de mon professeur, notamment sur la posture et la manière de lancer, j’ai réussi à m’améliorer rapidement. J’ai finalement bien géré cette épreuve, ce qui m’a apporté de la satisfaction et m’a montré que l’écoute des conseils permet réellement de progresser.
Lors de la course d’orientation, j’avais des balises proches. J’ai réussi à les trouver rapidement, ce qui m’a rendue fière, car je manquais habituellement de confiance dans cette activité. Geoffrey m’a encouragée et l’échange avec le professeur a été bienveillant. Cela m’a apporté beaucoup de confiance.
Au début de la séance, j’avais néanmoins une sensation inhabituelle de jambes lourdes et quelques courbatures.
Excuses :
Certaines séances peuvent manquer ou être moins détaillées. Malgré mes notes prises tout au long de l’année, il est possible que j’en aie oublié quelques-unes. Je m’en excuse. Toutefois, ce portfolio reflète sincèrement mon investissement, mon évolution et tout ce que ces séances m’ont apporté, tant physiquement que mentalement.
Conclusion :
Pour conclure, cette année de sport dans le cadre de mon BTS Technico-Commercial Univers Jardins et Animaux de Compagnie au Lycée Du Mené de Merdrignac a été particulièrement enrichissante, tant sur le plan physique que personnel. Au fil des séances, j’ai pu constater une réelle évolution de mes capacités, notamment en endurance, en gestion de l’effort et en confiance en moi. Alors que je ne me considérais pas comme quelqu’un d’attaché au sport au départ, ces expériences m’ont progressivement amenée à dépasser mes appréhensions et à découvrir que l’activité physique pouvait être bénéfique, motivante et même agréable.
Ces séances m’ont également appris l’importance du travail en équipe, de la communication et de la solidarité. J’ai eu la chance d’évoluer dans des groupes bienveillants, où chacun faisait de son mieux selon ses capacités, et où l’encouragement mutuel était essentiel. Cela m’a permis de me sentir soutenue, mais aussi de vouloir donner le meilleur de moi-même pour ne pas décevoir mes coéquipiers. Cette dimension collective a été très importante dans mon engagement et m’a aidée à me surpasser dans des moments parfois difficiles.
J’ai aussi appris à mieux gérer mes limites, notamment en tenant compte de mes blessures, tout en continuant à progresser. Chaque séance, même lorsque je me sentais en difficulté, m’a apporté quelque chose : plus de persévérance, plus de mental, ou encore plus de confiance dans mes capacités. J’ai également découvert les bienfaits du sport sur la santé mentale, avec une meilleure gestion du stress et une sensation de bien-être après l’effort.
Enfin, ces cours m’ont permis de sortir de ma zone de confort, d’essayer des activités variées et de constater que, même en partant avec des difficultés, il est possible de progresser avec de la motivation, de l’entraide et des conseils adaptés. Je retiens surtout l’importance de l’engagement personnel, du respect des autres et de l’esprit d’équipe.
Je remercie sincèrement les professeurs, le personnel des bases nautiques ainsi que mes camarades pour leur bienveillance, leurs conseils et leur accompagnement tout au long de l’année. Grâce à eux, j’ai pu évoluer positivement et prendre conscience que, même si le sport n’est pas naturellement ma passion, il peut devenir une véritable source de dépassement de soi et d’épanouissement personnel.
Cette expérience restera pour moi très formatrice et constitue une étape importante dans mon parcours, autant sur le plan scolaire que personnel.